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Quand on est senior, préserver son autonomie et sa santé est d’une importance capitale. Cela passe, entre autres, par le maintien d’une activité physique quotidienne, idéalement à faible impact sur les articulations comme le vélo par exemple. Ainsi, les spécialistes recommandent de pratiquer environ 30 minutes de sport par jour (en fonction de l’intensité de l’activité choisie). Mais avant, il est très important de prendre l’avis de son médecin traitant. Le point sur le sujet avec Jean-Marc Borello, président du Groupe SOS, très investi dans la thématique liée aux seniors….

C’est un événement exceptionnel en ces temps de pandémie :  la Silver Run, dont SPVIE assurances est partenaire, première course intergénérationnelle qui a pour but la prévention de la santé des seniors aura lieu le 30 août sur les Planches de Deauville de 10h à 16h30. La Silver Run, un événement sous le thème de la prévention santé Tout au long de la journée, de nombreuses activités sportives seront proposées au public, comme la course à pied, la randonnée, la marche dynamique ainsi que des actions de sensibilisation sur l’importance…

Il est important de rester actif au fur et à mesure qu’on avance en âge. Cela dit, il est essentiel de privilégier des exercices à faible impact comme la marche ou le jogging léger. Mais qu’en est-il du vélo ? Très bénéfique pour la santé, le cyclisme est néanmoins une activité qui nécessite quelques mesures de sécurité, spécialement pour les seniors. Quand cela est fait, les avantages pour la santé physique et mentale sont nombreux… Cyclisme : l’ultime exercice à faible impact Comme nous l’indique Alexis Kuperfis, au contraire du jogging, qui…