Pratiquer une activité sportive régulière est une excellente idée si l’on souhaite rester en bonne santé, et cela à tout âge. Il est vrai que passé un certain âge, les seniors considèrent que le sport n’est plus au programme. Mais c’est une grave erreur ! En effet, le sport s’adapte à tous les rythmes et tous les âges. C’est pourquoi nous vous proposons une belle suggestion des sports adaptés aux seniors. 1. La natation Le grand avantage de la natation réside dans le fait que l’on sollicite l’intégralité des muscles…
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