Comment préserver sa santé lorsqu’on est senior ?

Comment préserver sa santé lorsqu’on est senior ?

Lorsqu’on est retraité, il est normal de profiter de ce temps de repos bien mérité. Cependant, il faut éviter de rester inactif. Maintenir une bonne condition physique est indispensable quel que soit notre âge, mais elle demeure encore plus importante lorsqu’on est senior. En effet, après 50 ans, les besoins de l’organisme changent. Par conséquent, il est important d’adopter des habitudes saines, telles qu’une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique. Au cours de cet article nous verrons avec l’expert en santé Jean-Pierre Giolitto, comment il est possible de…

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Dong Quai Ménopause : les bienfaits de l’angélique chinoise ou ginseng féminin

Dong Quai Ménopause : les bienfaits de l’angélique chinoise ou ginseng féminin

Dong Quai (Angelica sinensis) est également connu sous le nom d’Angélique chinoise et est principalement réputé pour être utilisé dans le traitement des problèmes des femmes, y compris le manque de désir sexuel, les symptômes de la ménopause, les crampes et le syndrome prémenstruel. Pour cette raison, elle est aussi connue sous le nom de  » ginseng féminin « . Il aide à augmenter les effets des hormones chez les hommes et les femmes et est largement utilisé comme aphrodisiaque. Utilisations thérapeutiques du Dong Quai en médecine chinoise Dong Quai est…

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Comment renforcer les défenses naturelles contre le rhume et la grippe ?

Comment renforcer les défenses naturelles contre le rhume et la grippe ?

Nous sommes bien dans la saison de la grippe et beaucoup de personnes se demandent comment échapper à cette maladie, entre le fait d’éviter les personnes contaminées et la vaccination, Jean Jacques Demri médecin généraliste, nous propose une autre solution : le renforcement du système immunitaire.   Un aperçu sur le système immunitaire Le corps humain est doté de trois niveaux de protection contre toutes les sortes de parasites, bactéries, moisissures, levures, champignons et virus. D’abord, nous avons des défenses physiques. Il s’agit notamment de la peau et des larmes,…

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Comment prendre soin de sa peau après 50 ans ?

Comment prendre soin de sa peau après 50 ans ?

Avec l’âge, la peau change. Elle perd en densité et en volume, les rides s’installent de plus en plus, les veines et les os deviennent plus visibles. Quant aux cicatrices, elles prennent plus de temps pour disparaître. Mais, il y a des choses que l’on peut faire pour protéger et soigner une peau fatiguée, même en étant séniors. Les problèmes de peaux les plus fréquents chez les séniors Les rides Avec le temps, la peau commence à se rider. Des facteurs environnementaux, comme la lumière ultraviolette (UV) du soleil, peuvent…

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Quelle taille de matelas pour les seniors en surpoids ?

Quelle taille de matelas pour les seniors en surpoids ?

Comme avec de nombreux articles, les seniors ont souvent du mal à trouver les produits qui leur correspondent le mieux. Cela est aussi vrai quand ils sont en surpoids et qu’ils cherchent un matelas adéquat. Mais, cela ne veut aucunement dire qu’il est impossible de trouver un matelas adapté aux besoins des seniors de grande taille et que ces derniers ne peuvent pas eux aussi avoir un sommeil de qualité. Les points à prendre en compte La surface du matelas est un point primordial à prendre en compte lors du…

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Un petit creux ? 5 aliments qui permettent de grignoter sans grossir

Un petit creux ? 5 aliments qui permettent de grignoter sans grossir

D’après de nombreux spécialistes de la nutrition, il est grandement déconseillé de grignoter entre les repas. Cependant, lorsque l’on a des journées bien remplies, un petit creux en fin de matinée ou en milieu d’après-midi peut vite arriver. Heureusement, il existe quelques aliments capables de nous rassasier sans pour autant nous faire grossir. Retour sur ces encas bons pour la santé et pour le moral en milieu de journée ! Le fromage blanc Cet aliment présente un riche apport en protéines et en calcium. Il est donc idéal pour calmer…

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Quel matelas pour les séniors ayant des douleurs vertébrales ?

Quel matelas pour les séniors ayant des douleurs vertébrales ?

Les maux de dos sont de plus en plus fréquents, notamment chez les seniors, mais à quel âge on devient réellement senior ? Généralement, c’est autour de 60 ans que la fin de la vie professionnelle s’annonce. Mais le corps n’attend pas un âge précis pour envoyer des signaux. Pour cela, il faut surveiller sa santé à partir de 45 ans, notamment sa colonne vertébrale, et cela commence par le choix d’un matelas adéquat. Au cours de cet article nous verrons comment choisir le bon matelas pour atténuer les maux…

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Faire une cure thermale au Grand Dax

Faire une cure thermale au Grand Dax

Depuis l’Empire Romain, le Grand Dax est reconnu pour ses eaux chaudes et ses boues thermales au limon de l’Adour. Comme le dit Dominique Truy, Directeur Général des Services de la Communauté d’Agglomération de Grand Dax, c’est une filière déterminante pour l’économie locale. Si vous souhaitez redonner à votre corps une seconde jeunesse, les cures thermales proposées par le Grand Dax sont faites pour vous. Cure thermale Rhumatologie La cure thermale en rhumatologie est la plus prescrite par les médecins en France et cela tombe bien, puisque c’est la spécialiste…

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les différents sports adaptées aux seniors

les différents sports adaptées aux seniors

Pratiquer une activité sportive régulière est une excellente idée si l’on souhaite rester en bonne santé, et cela à tout âge. Il est vrai que passé un certain âge, les seniors considèrent que le sport n’est plus au programme. Mais c’est une grave erreur ! En effet, le sport s’adapte à tous les rythmes et tous les âges. C’est pourquoi nous vous proposons une belle suggestion des sports adaptés aux seniors. 1.      La natation Le grand avantage de la natation réside dans le fait que l’on sollicite l’intégralité des muscles…

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La chirurgie esthétique pour les seniors

La chirurgie esthétique pour les seniors

Chaque intervention et acte de chirurgie esthétique ne sont pas anodins et les séniors doivent être particulièrement vigilants. Alors jusqu’à quel âge peut-on avoir recours à la chirurgie et à la médecine esthétique sans courir de risque pour sa santé ? Quelles opérations sont autorisées ? Il n’y a pas d’âge maximum pour avoir recours à la chirurgie esthétique Les chirurgiens de la CRPCE s’accordent tous pour dire qu’il n’y pas d’âge maximum pour avoir recours à la chirurgie esthétique. C’est une démarche très personnelle et les seniors peuvent eux…

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