Quels sont les bienfaits du vélo pour les personnes âgées ?

Quels sont les bienfaits du vélo pour les personnes âgées ?

Il est important de rester actif au fur et à mesure qu’on avance en âge. Cela dit, il est essentiel de privilégier des exercices à faible impact comme la marche ou le jogging léger. Mais qu’en est-il du vélo ? Très bénéfique pour la santé, le cyclisme est néanmoins une activité qui nécessite quelques mesures de sécurité, spécialement pour les seniors. Quand cela est fait, les avantages pour la santé physique et mentale sont nombreux… Cyclisme : l’ultime exercice à faible impact Comme nous l’indique Alexis Kuperfis, au contraire du jogging, qui…

Read More