Comment soulager l’ostéoporose grâce au sport et à l’alimentation

Comment soulager l’ostéoporose grâce au sport et à l’alimentation

L’ostéoporose est une maladie liée à l’âge qui atteint les femmes dès la ménopause et les hommes après soixante-dix ans. Elle correspond à la diminution de la densité osseuse. Les os sont donc plus fragiles et le risque de fracture augmente. Environ un million de personnes souffrent de tassements vertébraux. L’ostéoporose est due à une carence en calcium mais elle est aussi liée à la sédentarité, au tabac et à l’alcool. Bouger favorise le retour veineux et donc la minéralisation de l’os. Bouger entretient la masse musculaire et diminue les…

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Une escapade en Normandie

Une escapade en Normandie

Enfin, vous êtes à la retraite, vous avez maintenant le temps de voyager et de prendre du bon temps. Et vous n’avez pas besoin de faire des milliers de kilomètres et de partir à l’étranger pour être dépaysé. La Normandie est une région au patrimoine culturel remarquable. Caen, Le Havre, Rouen, Evreux, Bayeux, Deauville, Honfleur sont autant de villes qui vous émerveilleront par leur histoire et leur architecture. La Normandie, c’est aussi des parcs naturels où vous pourrez pratiquer de nombreuses activités sportives et vous ressourcer en pleine nature. Les…

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Le divorce chez les séniors

Le divorce chez les séniors

C’est un vrai phénomène de société. De plus en plus de séniors divorcent  après des dizaines d’années de vie commune. Aujourd’hui, le divorce n’est plus un tabou. Les moeurs évoluent, les seniors restent en bonne santé de nombreuses années et le célibat ne leur fais plus peur. La retraite, facteur déclenchant Après le départ des enfants, la retraite est le deuxième moment de vie où les couples peuvent se séparer. La vie quotidienne et son lot de tracas donnent l’impression aux couples qu’une éventuelle séparation pourrait rendre la situation encore…

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