Quelles sont les bonnes pratiques physiques et alimentaires qu’un senior doit adopter ?

Quelles sont les bonnes pratiques physiques et alimentaires qu’un senior doit adopter ?

Lorsque l’on est âgé, il est important de savoir que faire un régime n’est pas réellement bénéfique. En effet, à un certain âge, il faut faire très attention au phénomène de dénutrition. De plus, on pense souvent à tort que les besoins nutritionnels diminuent avec l’âge. Pourtant ce n’est pas vrai et, en mangeant mal ou pas assez, un senior peut rapidement mettre sa santé en péril. D’un autre côté, pour rester en forme les seniors peuvent aussi se mettre au sport. En effet, rester inactif représente alors un danger…

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