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Augmenter l’immunité des seniors
Les antioxydants agissent directement sur le système immunitaire : c’est le cas de la vitamine A, du zinc et du sélénium.
La vitamine A est présente dans les carottes, le potiron, les légumes verts, les fruits, les œufs et le foie.
Quand au zinc, on trouve dans les fruits de mer, la viande rouge, et les céréales complètes.
Enfin, le sélénium est présent dans les poissons gras, les légumes et fruits secs.
N’oubliez pas les soupes, qui participent à l’hydratation tout en étant rassasiantes et permettent surtout de bénéficier des légumes de saison et de leurs précieux oligo-éléments.
Les déficiences en vitamine D et minéraux fréquentes chez le senior peuvent être compensés par certains compléments alimentaires.
Omégas 3
En plus de limiter nettement les risques de maladies cardio-vasculaires, ils préviennent efficacement les effets du vieillissement du cerveau.
Certains antioxydants limitent également le phénomène du vieillissement des cellules cérébrales.
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Actualités du portail des seniors
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09 Novembre 2005
Lancement du site les-seniors.com .
L'équipe de les-seniors.com est heureuse de vous présenter sa boutique en ligne dédiée aux seniors !
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20 Décembre 2005
Ouverture de la boutique en ligne prévue. Spécialement pour les fêtes de noël avec une réduction spéciale de 10 % aux personnes qui se sont inscrites par email !!!
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